讓身體先回復到健康正常的狀態，才能進一步追求美麗。產後的婦女不要給自己太大的外觀壓力

產後的六到八週，子宮和荷爾蒙會慢慢回復健康、回到懷孕前原本的狀況。這段期間就是產婦調理身體、補養氣血的黃金期。 https://youtu.be/6QLbU99WxTY

#周詳 #新書快報 #產後坐月子 #大都會文化 #林蔚喬 #柯莉文 

 

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#身心修復與體態恢復最速回血指南 #從頭到腳由裡到外史上最完整的中醫產後調理聖經 #全台唯一從產前觀念迷思到產後康復調理最完整的孕期前中後護理保健知識全收錄 #當了媽媽不代表要和疲憊黃臉婆劃上等號 #產後的身體總有說不完的煩惱褲子拉不上頭髮掉滿地半夜熱得像火爐早上卻又水腫得不想出門 #用中醫傳承千年的智慧恢復氣血循環喚回體力與自信陪媽媽們度過艱難的每一關 #美麗與健康從來就不只是自己的事唯有照顧好自己才有餘力照顧自己所愛的人 本集訪綱： ●那個產後憂鬱愛喝珍奶的媽媽後來怎麼了？勸她減肥，有聽進去嗎？中醫可以提供甚麼建議？ ●產後另一個熱門議題就是減肥，我看你們介紹了至少5種以上的體質(脾虛痰濕、氣血兩虛、胃熱濕阻、肝氣鬱結、脾腎陽虛肝腎陰虛)，舉個例子說明中醫怎樣協助孕婦減肥？ ●產後調理黃金時期有多長？泌乳退奶、排出惡露、恢復月經這些問題要在多久之內解決？ ●產後四階段調理，前面是祛(ㄑㄩ)淤生新、健脾養胃，後面兩項，分別是氣血雙補調和陰陽，以及滋陰補腎固本培元，聽起來好像一般人也可以參考。從孕婦角度來說，後面這兩個階段要注意甚麼？ ●柯莉文中醫師自己也是媽媽，第一次坐月子時的調理經驗？有那些身為中醫的優勢或值得分享的體會？ ●為什麼產婦會水腫？ ●為什麼產婦會便秘、痔瘡？ ●生產很辛苦，還要面對看起來老化的外貌改變，怎樣才能恢復原有的樣貌？ ●有一張照片是孕婦的臉上插了很多針，號稱可以美顏！這是甚麼原理？