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落枕不見得是脖子的問題，必須要找到源頭。現代人整天固定一個姿勢，跟3C產品黏著度太高，胸廓變得僵硬，胸椎緊繃，脖子得整天撐著腦袋，肌肉過度使用，所以處理落枕還是從比較僵硬的胸椎開始。 https://youtu.be/cz2ZPVYWfVw #周詳 #新書快報 #筋膜放鬆 #網球按摩解痛全書 #蘋果屋 #龔威亦     歡迎留言告訴我你對這一集的看法或者你閱讀這本書的心得。 🔔如果您支持我繼續推介好書，歡迎您請我喝杯茶： https://core.newebpay.com/EPG/MS1742899534/ivgdRA 新書快報 youtube 播放清單 https://tinyurl.com/y6zxw2gr 新書快報 臉書粉專 https://www.facebook.com/joushauhua/ 新書快報　部落格 https://dailyreadingexpress.blogspot.com https://vocus.cc/tags/新書快報 #物理治療師 #肌肉透視圖解 #按圖找激痛點30秒消除肩頸腰背手腳痠痛 本集訪綱： ●痠痛如影隨形，很多人卻難以察覺或忽略。怎樣找痠痛點？ ●身邊有朋友忽略肌肉受傷變成纖維化還得要花大錢用震波治療。想避免這種情況要先了解甚麼是纖維化？如何避免小病拖成大病？ ●網球按摩按哪裡？關鍵在骨頭、肌肉還是筋？ ●為什麼要用網球按摩？ ●網球按摩筋肌膜的基本概念？ ●網球按摩緩解痠痛，基本技法？ ●現代人痠痛如影隨形，例如上班族看電腦容易頸椎不舒服，還有哪些族群各有甚麼地方痠痛？ ●用看的比說得更清楚吧？這本書的QR Code怎麼用？ ●高級技法很多，有搭配身體姿勢利用自身重量當作按摩支點，還有哪些用法？ ●還有更高級的技法，兩本書一半疊在一起，網球放在凹槽，當枕頭躺，這是甚麼技巧？ ●我常常落枕，能用兩本書一顆球的高級按摩法嗎？還是您有其他建議？ ●有一個很有趣的組合器材，一條絲襪加上兩顆網球，這是甚麼？怎麼用？ ●網球按摩肌筋膜，還有哪些禁忌？ ●為什麼網球按摩這本書最後突然出現擀麵棍？難道是可以藏於民間的七大武器，打人於無形，警察看到也抓不了你？

網球的大小剛剛好。乒乓球太軟，一壓就扁；高爾夫球太小，觸及不到組織深度。用網球按摩時，觸及的層次愈多愈好，在加壓時，筋膜層會釋出玻尿酸，這是軟組織的潤滑劑，若觸及的深度不夠，玻尿酸的量不足，就無法達成組織的延展性。 https://youtu.be/0r3sDhHl-cs #周詳 #新書快報 #筋膜放鬆 #網球按摩解痛全書 #蘋果屋 #龔威亦 歡迎留言告訴我你對這一集的看法或者你閱讀這本書的心得。 🔔如果您支持我繼續推介好書，歡迎您請我喝杯茶： https://core.newebpay.com/EPG/MS1742899534/ivgdRA 新書快報 youtube 播放清單 https://tinyurl.com/y6zxw2gr 新書快報 臉書粉專 https://www.facebook.com/joushauhua/ 新書快報　部落格 https://dailyreadingexpress.blogspot.com https://vocus.cc/tags/新書快報 #物理治療師 #肌肉透視圖解 #按圖找激痛點30秒消除肩頸腰背手腳痠痛 本集訪綱： ●痠痛如影隨形，很多人卻難以察覺或忽略。怎樣找痠痛點？ ●身邊有朋友忽略肌肉受傷變成纖維化還得要花大錢用震波治療。想避免這種情況要先了解甚麼是纖維化？如何避免小病拖成大病？ ●網球按摩按哪裡？關鍵在骨頭、肌肉還是筋？ ●為什麼要用網球按摩？ ●網球按摩筋肌膜的基本概念？ ●網球按摩緩解痠痛，基本技法？ ●現代人痠痛如影隨形，例如上班族看電腦容易頸椎不舒服，還有哪些族群各有甚麼地方痠痛？ ●用看的比說得更清楚吧？這本書的QR Code怎麼用？ ●高級技法很多，有搭配身體姿勢利用自身重量當作按摩支點，還有哪些用法？ ●還有更高級的技法，兩本書一半疊在一起，網球放在凹槽，當枕頭躺，這是甚麼技巧？ ●我常常落枕，能用兩本書一顆球的高級按摩法嗎？還是您有其他建議？ ●有一個很有趣的組合器材，一條絲襪加上兩顆網球，這是甚麼？怎麼用？ ●網球按摩肌筋膜，還有哪些禁忌？ ●為什麼網球按摩這本書最後突然出現擀麵棍？難道是可以藏於民間的七大武器，打人於無形，警察看到也抓不了你？

當地的一妻多夫不是想像中那麼浪漫，而是在資源極度匱乏的環境裡，讓家產最大化。一家人不分家，兄弟共娶一個妻子，生下來的孩子依照順序認爸爸。 https://youtu.be/uxeUhW5_GWs #周詳 #新書快報 #犛牛日和 #積木文化 #李崇瑜 歡迎留言告訴我你對這一集的看法或者你閱讀這本書的心得 🔔如果您支持我繼續推介好書，歡迎您請我喝杯茶： https://core.newebpay.com/EPG/MS1742899534/ivgdRA 新書快報 youtube 播放清單 https://tinyurl.com/y6zxw2gr 新書快報 臉書粉專  https://www.facebook.com/joushauhua/ 新書快報　部落格 https://dailyreadingexpress.blogspot.com https://vocus.cc/tags/新書快報 #我的安多之旅與藏人朋友 #一場歷時七年的深度行旅 #見證安多社會變遷書寫牧民生活日常 本集訪綱： ●為什麼做學問要繞這麼大一圈？ ●我小時候念書認識的青康藏，行政劃分跟現在有甚麼差別？ ●熱貢的唐卡、遍地都是犛牛，您還去了哪些有特色的藏區？ ●你說很愛講幹話，是那種「我一怒之下，就怒了一下！」嗎？我看這本遊記處處都有笑話，為什麼有藏人對你說「還沒統一不給你住」？為什麼青海博物館出現一位搖著呼拉圈的大姊？ ●人類學者眼中的藏區跟一般人看到的有何不同？ ●台南人愛吃甜、大陸人有狼性，把人簡化是天性嗎？你為什麼說西藏人有多樣性？ ●你的經歷太特殊，眼光也與一般人不同，例如這句話「我 藏語 一點 說 會」，為什麼你會提到藏語和日語很像？ ●「對岸同胞們可憐到吃香蕉皮吃草根」，是真的嗎？身為外省家庭台灣人，在日本、在西藏，最容易被問到甚麼很煩的問題？ ●為什麼書中有些好朋友或熟人用英文字當代名詞？有時候又出現丹增、多杰這麼直接的名字？

我們對西藏有很多既定的印象，如旅遊聖地、藏傳佛教、不洗澡等，這些經典的標籤都貼在上面，但實際去跟藏人相處，會慢慢地撕下標籤，這才發現西藏的每個部落、每個村莊、每個地區都不一樣。 https://youtu.be/DhaCjcIAVCg #周詳 #新書快報 #犛牛日和 #積木文化 #李崇瑜     歡迎留言告訴我你對這一集的看法或者你閱讀這本書的心得。 🔔如果您支持我繼續推介好書，歡迎您請我喝杯茶： https://core.newebpay.com/EPG/MS1742899534/ivgdRA 新書快報 youtube 播放清單 https://tinyurl.com/y6zxw2gr 新書快報 臉書粉專 https://www.facebook.com/joushauhua/ 新書快報　部落格 https://dailyreadingexpress.blogspot.com https://vocus.cc/tags/新書快報 #我的安多之旅與藏人朋友 #一場歷時七年的深度行旅 #見證安多社會變遷書寫牧民生活日常 本集訪綱： ●為什麼做學問要繞這麼大一圈？ ●我小時候念書認識的青康藏，行政劃分跟現在有甚麼差別？ ●熱貢的唐卡、遍地都是犛牛，您還去了哪些有特色的藏區？ ●你說很愛講幹話，是那種「我一怒之下，就怒了一下！」嗎？我看這本遊記處處都有笑話，為什麼有藏人對你說「還沒統一不給你住」？為什麼青海博物館出現一位搖著呼拉圈的大姊？ ●人類學者眼中的藏區跟一般人看到的有何不同？ ●台南人愛吃甜、大陸人有狼性，把人簡化是天性嗎？你為什麼說西藏人有多樣性？ ●你的經歷太特殊，眼光也與一般人不同，例如這句話「我 藏語 一點 說 會」，為什麼你會提到藏語和日語很像？ ●「對岸同胞們可憐到吃香蕉皮吃草根」，是真的嗎？身為外省家庭台灣人，在日本、在西藏，最容易被問到甚麼很煩的問題？ ●為什麼書中有些好朋友或熟人用英文字當代名詞？有時候又出現丹增、多杰這麼直接的名字？

魚是非常強健的生物，牠會生病大都是環境不好或有壓力，飼主的職責就是提供好的環境，讓魚營養均衡又開心。即使魚已經生病了，飼主還是可先確定所有的照顧細節沒有問題，以及測一下水質，若異常，趕快換水。 https://youtu.be/xtQ56aA4Sdo #周詳 #新書快報 #別再養死魚 #商周出版 #潘世瑩 歡迎留言告訴我你對這一集的看法或者你閱讀這本書的心得。 🔔如果您支持我繼續推介好書，歡迎您請我喝杯茶： https://core.newebpay.com/EPG/MS1742899534/ivgdRA 新書快報 youtube 播放清單 https://tinyurl.com/y6zxw2gr 新書快報 臉書粉專 https://www.facebook.com/joushauhua/ 新書快報　部落格 https://dailyreadingexpress.blogspot.com https://vocus.cc/tags/新書快報 #觀賞魚醫生 #專科獸醫 #StopKillingYourFish #AScienceBasedGuidetoBacteriaBehaviorandNutrition #從細菌管理行為心理到營養學的全方位照護新手和老手都需要的水族自救指南 本集訪綱： ●普通養魚的新手，如何為自己的魚做體檢？ ●遇到病原怎辦？ ●怎麼選擇治療魚的藥？ ●很多人在水族店看魚看呆了，馬上買，且慢，店裡買魚選購要注意甚麼？ ●如果魚鬧脾氣在水中飄，宛如「我不想努力了」，或是暴衝撞水缸甚至跳出來！怎麼了？怎麼辦？ ●如果遇到百年一遇的大地震或者濾水器漏電，魚兒們還有救嗎？ ●有些魚頭上出現大洞，好像被吃過，竟然還在悠哉覓食，怎麼回事？要處理嗎？ ●如果魚看起來實在不行了，怎麼判斷才準確？怎樣讓牠安樂死？

飼料賣家最常用的話術是「這罐，魚超愛吃」，這話很奇怪，你超愛吃炸雞，不代表炸雞對人身體好啊！另外還有「這罐飼料讓魚長得非常快」，這有點像灌鵝肝、賽豬公的概念，魚長得大又快，飼主或許覺得驕傲，但對魚未必是好事。 https://youtu.be/BFlQYfH4bxc #周詳 #新書快報 #別再養死魚 #商周出版 #潘世瑩     歡迎留言告訴我你對這一集的看法或者你閱讀這本書的心得。 🔔如果您支持我繼續推介好書，歡迎您請我喝杯茶： https://core.newebpay.com/EPG/MS1742899534/ivgdRA 新書快報 youtube 播放清單 https://tinyurl.com/y6zxw2gr 新書快報 臉書粉專 https://www.facebook.com/joushauhua/ 新書快報　部落格 https://dailyreadingexpress.blogspot.com https://vocus.cc/tags/新書快報 #觀賞魚醫生 #專科獸醫 #StopKillingYourFish #AScienceBasedGuidetoBacteriaBehaviorandNutrition 本集訪綱： ●魚的生物特性有多複雜？為什麼你會說「用同一種飼料適合馬與狗」，魚有這麼誇張嗎？ ●我以為魚只會張嘴一直吸水，感覺很呆沒有情緒，你竟然提到魚會開心生氣厭惡恐懼，還有很像悲傷的模樣，怎麼看？ ●手指伸到魚缸旁邊，通常魚會閃吧，人與魚可以互相吸引交流嗎？ ●您提到魚的健康跟魚體防禦能力、病原、環境有關，環境部分，一般人最能理解的應該是水質吧，為什麼你說20分鐘要循環一次？ ●怎樣為魚調整適當環境？你把魚分成冷水魚和熱帶魚，從水溫來看，這兩種魚對水溫有甚麼感受？ ●怎樣幫魚選擇食物，提到了營養標示與保存，跟人類選食物要求食品安全一樣。最訝異的是賣飼料的話術，竟然有「一罐全搞定」、「超高蛋白讓魚狂長」，還有哪些話術？ ●為什麼你會提到魚是「先天糖尿病體質」？如何觀察魚吃飼料或活體蟲子蝦子之後的反應？ ●如果不小心下藥或者飼料倒太多要怎麼急救？