青春期胡亂使用斷食減重法，不利於成長，且未來極有可能飲食失調。

人體大部分的生長激素都是在睡眠時分泌的，如果孩子太晚睡，或者睡不夠，將面臨兩大風險，一是每晚的生長激素都變少，二是性早熟的機率非常高，進而降低生長速度。

https://youtu.be/oEx4kLOUkdo?si=n0qdbsl1cHUcbuJP

#周詳 #新書快報 #長高不長胖 #高寶書版 #許鈺敏

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#兒童遺傳及新陳代謝科 #兒童成長專家教你打造身高衝刺基礎與健康體態成長指南 #2024年台灣兒童是亞洲第一胖 #小時候胖長大了還是胖 #肥胖不是抽高的本錢反而會促使過早發育 #教家長從最基礎的打底做起幫助孩子蓋好身高之樓的地基真正長得高長得好健康茁壯 #丸同連合

本集訪綱：

●小小孩身體像米其林輪胎人，沒過多久就拉長了。父母怎樣知道小孩的身高體重成長是否正常？

●上班族OL或是健身巨巨喜歡看BMI，這本書介紹小孩成長期的BMI，跟成人有何不同？

●睡眠對長高有多重要？

●父母長輩總覺得「小孩在長，多吃多運動沒關係。」真的嗎？跟飲食有關的迷思有哪些？

●小孩愛吃重口味，然後又故意不吃減肥，怎辦？

●成長門診治療手法當中竟然有生長激素！健保有給付嗎？

●父母長輩有時候對小孩長高這件事情會過度憂心或者關心錯了方向，帶著小孩找醫生的時候，該怎樣準備，才能問對問題、找到正確答案？