實際生活壓力很大，但你自己卻沒有壓力感，得到中風和心肌梗塞的機率比較小。

魚吃得愈多，整體的死亡率就愈低，心肌梗塞的罹患率可降低36%，得乳癌的機率可能降低50%，此外大腸癌和肺癌的罹患率都可以下降。
https://www.youtube.com/watch?v=d5Yue6sv_4Q
#周詳 #新書快報 #HEALTHRULES #一起來出版 #說書人呂維振

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#津川友介 #病気のリスクを劇的に下げる健康習慣 #一套最科學也最易遵循的健康原則 #日本最強醫學團隊寫給忘了照顧自己的耗竭世代 #破除90趴健康謠言與迷思 #平衡快樂與健康的新常識 #懂得自我照顧的人更有生產力 #連雪雅

本集訪綱：
●媒體報導的「醫學健康」新聞太多，反而甚麼都不相信或很迷惑。這本書的內容有新意嗎？
●書名當中的「最科學、最易遵循」，這個「最」指的是甚麼？會不會很誇大？
●這本書關於睡眠、飲食、壓力、感冒等，一共有11個健康原則。這本書的讀者說，看完就有很高的動機去吃糙米。有關飲食，作者有甚麼高見？
●我知道維振也是在媒體平台做健康資訊新聞。有關於「壓力vs.中風高血壓vs.罹患癌症」這種題目，點閱流量有多大？作者怎麼說？
●我最想知道的是健康食品以及營養補充品，買了傷荷包、吃了怕沒效、不買又怕有個萬一。作者怎麼說？
●為什麼「高品質研究」的醫藥健康資訊，會讓維振讀起來有些疑慮？這樣我要不要相信？
●這本書竟然有一個章節在介紹如何選擇好醫院以及挑選好醫師！有甚麼挑選標準？