烏梅湯可以生津，降心火，不過只有兩個小時的時效。

阿宅的心火比較旺，所謂心火就是大腦的活動，包括思緒和空想，因此阿宅大多沒有精神，講話不太清楚，有氣無力。不要怪阿宅懶惰不想動，實在是他們代謝差，常常覺得好累。
https://www.youtube.com/watch?v=2MJxXRcf7-I
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本集訪綱：
●冬季裡節氣養生的重點 在於不要受寒！
●如何從節氣相關的飲食與簡單動作就能預防感冒？
●冬至何以適合吃湯餃抄手？  
●春分容易貧血、夏天傷口不容易好，背後的原因？
●身體對天候變化遲鈍怎辦？
●四季24節氣，有些是陰陽到了極致，更多的是持續微妙的增減變化中。小暑大暑以及大雪是不是比較極端？跟身體的關係？
●春秋兩季，陰陽變化多端，這時候會出現甚麼問題？
●不同節氣，要怎樣養生？我看書中有些模特兒做運動，有哪些簡單易懂又好做？
●季節補養，有些聽起來像中藥的東西，例如最常見的甘草，夏天可以吃。還有哪些？
●你講到有些食物讓我很吃驚，浮萍也能吃？剩飯不能吃？