找一個網球選手,不斷觀察他打球的動作,不斷模倣他的動作,這樣練習才有效。

老闆在你面前,講話很難聽,表情很難看,雙手揮來揮去,好討人厭喔。你只要記住這個影像,在心裡直接把他縮得很小很遠。一個你討厭的人與你相距10公尺,你原本有的討厭情緒,立刻就淡化了。
https://www.youtube.com/watch?v=7WA1cuYUr2o
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