所有的配料都以原味原形處理好,擺在碗裡,最後淋上澆料或醬汁,自行調整份量與鹹淡。

榖類米飯可以事先預煮一鍋,再分袋包裝冷凍,之後每一餐只須拿出一包米飯加熱,並簡單準備配菜即可。
https://www.youtube.com/watch?v=ls_P_fiDuUw
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