你總覺得只要自己多做一點什麼就能彌補困境,但若沒有看見真正的關鍵,你就上了勤能補拙的當。


你若覺得很焦慮,不妨仔細去梳理,把你的焦慮分解得細致一點,樣貌更清晰一點,在這個過程中,你比較方便找到造成你焦慮的源頭,進而好好面對你的情緒狀況。
https://www.youtube.com/watch?v=vF1IN6y0UJs
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