每天完全放鬆20分鐘，卻緊繃八個小時，一點用也沒有。

大腦會區分輕重緩急，眼下急著要交出去的工作如果只完成20%，大腦就自動忽略身體其他的需求，一心只求完成工作好交差。等工作交出去了，才忽然覺得自己好餓、好累，或某個部位好痠痛。
https://www.youtube.com/watch?v=rPMT__8khjE
#周詳 #新書快報 #釋放疼痛 #商周出版 #楊琢琪
 


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